Qui suis-je ?
Je m’appelle Nathalie Milhem, née en 1978, maman de deux enfants. Avant d’être naturopathe, j’ai travaillé de nombreuses années dans le milieu carcéral genevois. C’est là que j’ai appris la nature humaine dans toute sa complexité : le mental, les émotions, les mécanismes de survie, les blessures que l’on porte et celles que l’on crée pour se protéger.
Cette période a forgé en moi une capacité rare d’écoute, d’empathie et de compréhension du vivant humain.
Sportive depuis toujours, j’ai pourtant vécu plus de 30 ans de lutte avec mon poids. Entre 20 et 45 ans, j’ai pris et perdu près de 220 kg.
Ce cycle incessant m’a poussée à chercher, comprendre, décoder, interroger…
Et c’est finalement mon propre corps qui m’a initiée à la santé métabolique, bien avant que j’en fasse une spécialité. Aujourd’hui, j’apprends encore de lui, mais plus jamais dans la lutte — dans la conscience, la douceur et la vérité.
Ma transformation
En 2019, la vie m’a montré que je n’étais plus sur le bon chemin.
Alors j’ai tout repris à zéro : j’ai entamé une formation de 5 ans, en Suisse, extrêmement complète, avec de solides bases en :
• médecine académique
• micro-nutrition et biochimie
• nutrition santé pour les pathologies
• physiologie et physiopathologie
• phytothérapie et remèdes naturels
• symbolique du corps et psychosomatique
• médecine traditionnelle chinoise
• émotions, inconscient, lien corps-esprit
Ce n’était pas une reconversion.
C’était une renaissance.
Avec des techniques manuelles en :
• iridologie
• réflexologie plantaire, palmaire et faciale
• réflexologie chinoise et lecture du pied
• massage classique et sportif
En 2024, je suis devenue spécialisée en santé métabolique, avec un double focus :
🔥 Inflammation & résistance à l’insuline
Parce que ce duo est la racine de la fatigue, du poids, des compulsions, de la douleur et de la majorité des déséquilibres et pathologies actuels.
Ma vision
Je crois profondément que la santé est un langage.
Un dialogue permanent entre :
• le corps
• l’émotionnel
• les hormones
• le métabolisme
• l’inconscient
• le transgénérationnel
• l’environnement
• le mode de vie
Nous sommes une usine chimique intelligente, un système d’une précision incroyable où chaque hormone, chaque neurotransmetteur et chaque émotion raconte quelque chose.
On ne guérit pas un symptôme.
On guérit une histoire.
Et souvent, le surpoids, la fatigue, les compulsions ou les douleurs ne sont pas des ennemis, mais des mécanismes de protection.
Ce que j’accomplis
J’accompagne celles et ceux qui veulent :
✨ comprendre leur métabolisme
✨ apaiser l’inflammation
✨ équilibrer leur insuline
✨ retrouver l’énergie et la clarté
✨ libérer les émotions stockées dans le corps
✨ sortir de la culpabilité et de la lutte
✨ reprendre leur santé en main—avec conscience et autonomie
Je rends la santé simple, logique, humaine et profondément accessible.
Mon livre
Je suis l’autrice du livre “±180kg”, dans lequel je partage mon histoire, mes prises de conscience et une vision différente du poids, de l’alimentation et de la relation à soi.
Mon histoire continue, mais aujourd’hui elle s’écrit autrement : dans la présence, la vérité et la liberté intérieure
Ma mission
Je crée du contenu éducatif pour :
• t’expliquer comment fonctionne ton insuline
• comprendre pourquoi ton corps s’enflamme
• décrypter tes symptômes
• faire le lien entre corps, cerveau, émotions et hormones
• t’aider à redevenir souverain(e) de ta santé
• apprendre à écouter ton corps au lieu de le combattre
Je marche ce chemin avec celles et ceux qui veulent avancer, reprendre leur pouvoir, honorer leur corps et vivre en paix avec eux-mêmes.
Avec douceur, conscience et authenticité.
Nathalie