Nath'ure et Sens

Ecoutez la présentation de mon livre

Ecoutez le webinaire sur l’enfer des régimes

Si tu ne me connais pas encore, moi c’est Nathalie.
Je suis naturopathe spécialisée en santé métabolique.
Et ici, je t’apprends à retrouver la santé…
sans perdre l’envie de vivre

Nath’ure & Sens

Et si, au lieu de combattre la maladie, on apprenait enfin à nourrir sa santé ?

Bienvenue sur mon espace dédié à la santé métabolique, à l’insuline, à l’inflammation et à la compréhension profonde du corps.

Je m’appelle Nathalie Milhem, naturopathe spécialisée en :

• santé métabolique & inflammation

• insuline & résistance à l’insuline

• micronutrition

• massage thérapeutique & réflexologie

• AromaTouch & Access Bars®

Après plus de 220 kg pris et reperdus, j’ai compris une chose essentielle :
ce n’est jamais le poids le problème — c’est la biologie, les hormones, l’insuline, le stress, les émotions.

Aujourd’hui, j’aide celles et ceux qui veulent :

✨ comprendre leur métabolisme
✨ apaiser l’inflammation
✨ rééquilibrer leur insuline
✨ retrouver leur énergie et leur clarté
✨ sortir des régimes, de la lutte, de la culpabilité
✨ reprendre leur santé en main — avec conscience et humanité

Ma vision 

La maladie n’est pas un ennemi.
C’est un signal, un messager, un mécanisme de protection du vivant.

Je crois profondément que :

• la santé est simple quand on comprend le corps

• l’inflammation est la racine de 80% des symptômes

• l’insuline est le moteur principal de notre santé métabolique

• le corps, les émotions et le mode de vie sont indissociables

• la prévention est la plus grande médecine

La maladie est l’effort que fait la Nature pour guérir l’homme. Nous pouvons donc apprendre beaucoup de la maladie pour notre retour à la santé et ce qui apparaît au malade indispensable à repousser, renferme l’or véritable qu’il n’a trouvé nulle part ailleurs

C.G. Jung

Les informations et conseils donnés ne remplacent pas un avis médical et ne sont donc pas d’ordonnances au sens strict de la loi.

Qu’est ce que la naturopathie ?

L’origine du mot « naturopathie » vient de deux mots anglais « nature » et « path » qui signifient « le chemin de la Nature » ou la « voie de la Nature ». Elle regroupe l’ensemble des méthodes naturelles qui peuvent aider au retour ou au maintien de la santé. A l’époque, nous avions recours à cette médecine ancestrale de bon sens en prévention pour optimiser notre capital vital et ainsi rester en bonne santé par le respect des lois naturelles en faisant confiance à la nature.

La naturopathie s’inscrit dans une démarche responsable de prévention, d’équilibre de la santé et de bien-être. Elle considère l’Homme dans toute sa globalité en tant qu’Être unique en prenant en considération les plans physique, mental, moral, émotionnel et spirituel (ou corps-esprit), permettant ainsi de traiter la cause et pas uniquement les symptômes. Le corps se déséquilibre dans une tentative de rééquilibrage, c’est une façon à lui de demander de l’aide. La maladie est une réponse que le corps trouve pour sortir de sa détresse et existe comme une tentative de rééquilibrage. Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime et chaque maladie porte une signature émotionnelle qu’il faut comprendre. En travaillant sur soi, on laisse moins de « déchets » à notre prochaine génération (épigénétique).

Le naturopathe

Le naturopathe est un éducateur de santé environnemental (intérieur et extérieur) qui vous accompagne sans violence sur le chemin de la santé pour aider votre organisme à se guérir de lui-même par des moyens exclusivement naturels en renforçant les défenses de l’organisme par diverses mesures d’hygiène et agents naturels. Il pose un bilan holistique et individuel sur la réalité unique de la personne pour lui apporter le plus haut degré de santé possible en lui apprenant à gérer correctement ses habitudes de vie..

Pourquoi consulter un naturopathe ?

Notre corps est une merveilleuse et précieuse machine dont nous devons prendre grand soin. Le naturopathe vous accompagne dans votre démarche afin :

• d’apprendre un mode de vie sain sans violence pour le corps et l’esprit

• de connaître les clés d’une prévention efficace

• d’apprendre à gérer votre capital santé de façon responsable et autonome

• de permettre aux mécanismes d’auto-régulation de fonctionner de façon optimale, donc aux processus d’auto-guérison de se manifester

• de restaurer en profondeur les processus d’auto-guérison lorsque la maladie est installée,

• d’optimiser votre bien-être physique et psychologique

• de prendre soin de soi car vous êtes la personne la plus importante de votre vie

Quels sont les résultats de cette médecine ancestrale naturelle :

• soulager le stress et l’anxiété ainsi que les dommages causés
• éliminer ou limiter toutes les sources de toxines
• être libéré de ses blocages quels qu’ils soient
• un bien-être et un confort général
• équilibrer son corps et son esprit
• avoir une meilleure résistance physique et émotionnelle
• apprendre à écouter son corps
• augmenter son système immunitaire
• augmenter son niveau d’énergie vitale
• ….

Qui suis-je ?

Ma transformation

En 2019, la vie m’a montré que je n’étais plus sur le bon chemin.
Alors j’ai tout repris à zéro : j’ai entamé une formation de 5 ans, en Suisse, extrêmement complète, avec de solides bases en :

• médecine académique
• micro-nutrition et biochimie
• nutrition santé pour les pathologies
• physiologie et physiopathologie
• phytothérapie et remèdes naturels
• symbolique du corps et psychosomatique
• médecine traditionnelle chinoise
• émotions, inconscient, lien corps-esprit

Ce n’était pas une reconversion.
C’était une renaissance.

Avec des techniques manuelles en :
• iridologie
• réflexologie plantaire, palmaire et faciale
• réflexologie chinoise et lecture du pied
• massage classique et sportif

En 2024, je suis devenue spécialisée en santé métabolique, avec un double focus :

🔥 Inflammation & résistance à l’insuline

Parce que ce duo est la racine de la fatigue, du poids, des compulsions, de la douleur et de la majorité des déséquilibres et pathologies actuels.

Ma vision

Je crois profondément que la santé est un langage.
Un dialogue permanent entre :

• le corps
• l’émotionnel
• les hormones
• le métabolisme
• l’inconscient
• le transgénérationnel
• l’environnement
• le mode de vie

Nous sommes une usine chimique intelligente, un système d’une précision incroyable où chaque hormone, chaque neurotransmetteur et chaque émotion raconte quelque chose.

On ne guérit pas un symptôme.
On guérit une histoire.
Et souvent, le surpoids, la fatigue, les compulsions ou les douleurs ne sont pas des ennemis, mais des mécanismes de protection.

Ce que j’accomplis

J’accompagne celles et ceux qui veulent :

✨ comprendre leur métabolisme
✨ apaiser l’inflammation
✨ équilibrer leur insuline
✨ retrouver l’énergie et la clarté
✨ libérer les émotions stockées dans le corps
✨ sortir de la culpabilité et de la lutte
✨ reprendre leur santé en main—avec conscience et autonomie

Je rends la santé simple, logique, humaine et profondément accessible.

Mon livre

Je suis l’autrice du livre “±180kg”, dans lequel je partage mon histoire, mes prises de conscience et une vision différente du poids, de l’alimentation et de la relation à soi.
Mon histoire continue, mais aujourd’hui elle s’écrit autrement : dans la présence, la vérité et la liberté intérieure

Ma mission

Je crée du contenu éducatif pour :

• t’expliquer comment fonctionne ton insuline
• comprendre pourquoi ton corps s’enflamme
• décrypter tes symptômes
• faire le lien entre corps, cerveau, émotions et hormones
• t’aider à redevenir souverain(e) de ta santé
• apprendre à écouter ton corps au lieu de le combattre

Je marche ce chemin avec celles et ceux qui veulent avancer, reprendre leur pouvoir, honorer leur corps et vivre en paix avec eux-mêmes.

Avec douceur, conscience et authenticité.

Nathalie